Todos os anos, setembro ganha uma cor especial. O amarelo ilumina ruas, campanhas e redes sociais para lembrar que falar sobre saúde mental é urgente e necessário. O Setembro Amarelo é um movimento nacional de conscientização sobre a prevenção ao suicídio e, mais do que uma campanha, é um convite para olharmos uns para os outros — e também para dentro de nós.
Na Via Íntima, acreditamos que cuidar do corpo e da mente é essencial para viver com mais bem-estar, autoestima e leveza. E é por isso que escolhemos usar nosso espaço para conversar sobre esse tema que toca tantas vidas.
O que é o Setembro Amarelo
O Setembro Amarelo surgiu em 2015 no Brasil, inspirado em campanhas internacionais, com o apoio da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e do Conselho Federal de Medicina (CFM). Desde então, o mês de setembro passou a ser dedicado a iluminar uma realidade que ainda é cercada de tabus: o suicídio.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos no mundo. No Brasil, são em média 14 mil casos anuais. Mas o dado que mais nos chama atenção é que a maioria dessas mortes poderia ser evitada com informação, acolhimento e tratamento adequado.
Por que a campanha é tão importante
Falar sobre suicídio ainda é difícil. Muitas vezes, familiares e amigos não sabem como agir diante de sinais de sofrimento emocional, e o silêncio acaba agravando a dor. O Setembro Amarelo existe para quebrar esse tabu.
A campanha mostra que falar é a melhor solução. Ao abrir espaço para o diálogo, ampliamos as chances de uma pessoa em sofrimento encontrar ajuda e apoio. O silêncio isola; a conversa aproxima.
Sinais de alerta para a saúde mental
Cada pessoa é única, mas alguns sinais podem indicar que alguém próximo precisa de atenção:
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Isolamento social repentino.
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Mudanças bruscas de humor ou comportamento.
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Falas frequentes de desesperança ou de que “a vida não vale a pena”.
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Alterações no sono e no apetite.
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Perda de interesse em atividades antes prazerosas.
Esses sinais não devem ser ignorados. O olhar atento e o acolhimento podem fazer a diferença.
Como apoiar alguém próximo
A primeira atitude é simples, mas poderosa: escutar sem julgamento. Muitas vezes, quem sofre precisa apenas de alguém disposto a ouvir.
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Demonstre interesse genuíno.
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Evite minimizar a dor (“isso é besteira” ou “vai passar”).
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Incentive a buscar ajuda profissional (psicólogo, psiquiatra, grupos de apoio).
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Esteja presente — um telefonema, uma mensagem ou um convite para sair podem mostrar que a pessoa não está sozinha.
Lembre-se: você não precisa ter todas as respostas. Só o gesto de estar ao lado já pode salvar vidas.
Autocuidado: passos simples para o bem-estar
Cuidar de quem está perto começa por cuidar de si. O autocuidado não é luxo, é necessidade. Pequenos hábitos podem fortalecer nossa saúde mental no dia a dia:
Sono de qualidade
Dormir bem regula o humor, melhora a concentração e fortalece o corpo. Um ritual noturno com pijamas confortáveis, ambiente tranquilo e respiração profunda pode transformar o descanso.
Alimentação equilibrada
Comer de forma saudável influencia diretamente na disposição e no bem-estar emocional. Inclua frutas, verduras e alimentos que nutrem corpo e mente.
Exercícios físicos e relaxamento
Movimentar o corpo libera endorfina, o hormônio da felicidade. Caminhadas, yoga, dança ou qualquer atividade prazerosa ajudam a aliviar tensões.
Conversar sobre sentimentos
Compartilhar emoções é um ato de coragem. Permitir-se falar sobre o que sente abre espaço para conexões mais verdadeiras e relações mais saudáveis.
Como a Via Íntima apoia essa causa
Para nós, bem-estar começa em casa — no silêncio do quarto, no momento de vestir um pijama macio, no ritual de se reconectar consigo mesma.
Acreditamos que quando a mulher se sente confortável na própria pele, ela também se fortalece emocionalmente. Por isso, cada peça da Via Íntima é pensada para transmitir aconchego, leveza e autoestima.
Neste Setembro Amarelo, queremos reforçar a mensagem: você merece cuidado, você merece descanso, você merece se sentir bem.
Conclusão: falar é um ato de coragem
O Setembro Amarelo nos lembra de que ninguém precisa enfrentar a dor sozinho. O silêncio não salva, mas a conversa pode transformar vidas.
Se você está passando por um momento difícil, saiba que pedir ajuda é um gesto de força. E se conhece alguém em sofrimento, ofereça seu ouvido, seu abraço e seu apoio.
A Via Íntima apoia essa causa porque acreditamos que cuidar da saúde mental é parte essencial do nosso propósito: fazer com que cada pessoa se sinta acolhida, amada e confortável consigo mesma.
Cuide de você. Cuide de quem você ama. Falar é sempre a melhor escolha.
📌 Se precisar de ajuda, procure apoio profissional ou entre em contato com o CVV – Centro de Valorização da Vida (188 ou www.cvv.org.br). O atendimento é gratuito e disponível 24 horas por dia.
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